صفحه محصول - پاورپوینت تمرینات قدرتی به همراه تصاویر

دانلود پاورپوینت تمرینات قدرتی به همراه تصاویر جهت رشته تربیت بدنی در قالب 35 اسلاید و با فرمت pptx به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش


 

 

تمرینات قدرتی با کمک وزن بدن خود فرد یا انواع وزنه ها یا کش های ورزشی جهت تقویت قدرت واستقامت عضلات انجام می شود در این ورزش ها ست به معنی تکرارهایی است که پشت سرهم انجام می­شوند. 

 

 

 

فهرست مطالب
تمرینات قدرتی
تمرینات تقویتی اندام فوقانی
دور و نزدیک کردن بازو
جلو و عقب بردن بازو
هل دادن به دیوار 
شنا
بالا بردن شانه 
جلو بازو 
پشت بازو 
تقویت عضلات بین دو کتف 
تقویت چهار جهت عضلات ران 
اسکات یا چمباتمه زدن 
لانج
ایستادن روی انگشتان پا 

فایل های دیگر این دسته