صفحه محصول - پاورپوینت مفاهیم اساسی در طراحی تمرین ورزشی

دانلود پاورپوینت مفاهیم اساسی در طراحی تمرین ورزشی جهت رشته تربیت بدنی در قالب 50 اسلاید و با فرمت pptx به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش

 

 


تغییرات مثبت فیزیولوژیک که در اثر تمرین حادث میشود. افزایش تدریجی بار تمرین: تا بدن قادر به تطابق باشد. افزایش ناگهانی منجر به بیش تمرینی ، و بدون  افزایش بار نیز به آمادگی اضافه نمی گردد.

 

 

 

فهرست مطالب
عملكرد کشتی گیر
تمرین و آمادگی
اصول دهگانه تمرین
سازگاری به تمرین
متغیرهای تمرین
تعیین شدت تمرین
اوج رسانی ( peaking)
بیش جبرانی Overcompensation 
كاهش بار تمرین
انتقال
آزمونهای قدرت 
 آزمونهای استقامت در قدرت
 آزمون سرعت
 آزمون استقامت قلبی- تنفسی
 آزمونهای انعطاف پذیری 
 آزمون عكس العمل 
 آزمونهای قدرت انفجاری پاها
 آزمون توان بی هوازی با لاكتیك
 آزمونهای توان بی هوازی بی لاكتیك
 آزمون چابكی
 آزمونهای تركیب بدن
و...

فایل های دیگر این دسته